【記憶 x 攝影】

不知道大家有沒有試過在翻看照片時突然感覺到一些情緒，但你卻不知道這些感覺從何而來？此文將嘗試解釋一下這些經驗，情緒為何會在看照片時突然出現，甚至引起一些身體上的反應（別想歪，我只是在說那些心跳加速、手心冒汗的那些反應）。

記憶綫索(Memory cue)

心理學家研究人的記憶時，提出了一個概念叫作“記憶綫索”。“記憶綫索”顧名思義就是一個能讓我們尋找某些記憶的綫索。這些綫索分開兩種：内在和外在。内在綫索是指我們透過某些特定的思考模式（例如想象、推論、努力想起等等）令自己能夠提取某項特定記憶。外在綫索是指某些外來的刺激物(stimuli)提示我們某些記憶，例如我們看到手錶（刺激物）就突然想起是時候吃藥。這些内在和外在綫索一般都運作在潛意識(unconscious)的層面，因此提取記憶(memory retrieval)的速度會十分快，快得我們自己都會驚訝爲何我們突然想起這些事情。這些綫索運作於潛意識當中亦會導致另一現象：就是很容易把儲存在潛意識中的一些東西帶到有意識的層面，例如：情緒、感受等等。説到這裏，大家應該都能夠明白爲何照片能讓我們有非一般的感覺：照片上的綫條、燈光、構圖、背景、主體、顔色等都是潛在的外在綫索，而這些照片中的元素都提示著我們，令我們能記起一些從前發生的時刻，我們未必能很快有意識地知道我們想起的事情是什麽，但這些時刻的感覺（一般儲存在潛意識中）卻已經傳遞到我們的意識層面，甚至引起了一些身體上的反應。

提取情緒記憶(Emotional memory retrieval)

看到這裏，可能讀者會有疑問：我的從前有那麽多記憶，什麽記憶會被提取呢？研究發現至少兩個因素會影響什麽記憶被提取。第一，就是記憶當中蘊含的情緒的强度(intensity)和種類(valence)。就情緒的種類而言，研究發現我們會更容易記起蘊含正面情緒的記憶，但我們一般卻不能記起太多細節。就情緒的强度而言，研究發現我們會更容易記起蘊含强烈情緒的記憶（不論正面或負面）。若要將情緒的强度和種類對被提取記憶的影響作對比，研究發現情緒的强度一般比種類重要：若我們的某些記憶有强烈的負面情緒，這些記憶將比蘊含正面情緒的記憶更容易提取。第二個因素，就是我們取得記憶綫索當刻的情緒。根據情緒相近記憶（Mood-congruent memory)的理論，若我們碰巧心情很好的時候看到某些照片（刺激物），我們就會傾向想起一些開心的回憶，反之亦然，但這一因素一般都比記憶蘊含的情緒强度比下去。換句話説，若我們看到照片而突然有感覺，很大機會是這些照片的某些元素令我們聯想到一個有關係的、蘊含情緒最强的記憶。

因此，若你下次翻看照片時，突然感覺到很大的情緒/出現身體上的反應，這是一個很好的機會讓你好好瞭解自己、治愈自己。不妨想想這張照片最能夠令你回想起從前的什麽事件/人物/物件，或想想上一次經歷這種感覺是何時，慢慢瞭解自己的想法，透過自己的身體反應瞭解自己，其實亦是一趟非同凡響的旅程。